Warsztaty rozwojowe Ciało – Umysł – Relacja.
10 czerwca 2023 roku odbyły się pierwsze, jednodniowe warsztaty rozwojowe z cyklu: Ciało – Umysł – Relacja.
Cele warsztatów były skupione wokół zdobycia umiejętności świadomego praktykowania wglądu w siebie, dokonywania emocjonalnego remanentu i pielęgnowania miłości własnej, odmrażania poszczególnych części ciała – dotarcia do Ja, które z miłością patrzy na własne części, które jest obecne. To zaproszenie do doświadczenia innego sposobu bycia, kontaktu ze sobą i rozszerzania go na swoje codzienne życie.
Jak pracowałyśmy?
Metoda pracy była oparta na indywidualnym doświadczeniu (praca własna) w niewielkiej grupie (do 12 osób), w której każda z uczestniczek miała możliwość swobodnego dzielenia się własnymi uczuciami, doświadczeniem i refleksjami. Koncepcja warsztatów została zbudowana na metodologii i technikach zaczerpniętych z teorii Internal Family Systems (IFS) i praktyki własnej oraz skupiona wokół harmonizowania sytemu – ćwiczenia praktyczne połączone z wykładami teoretycznymi.
Głównym celem było doświadczenie połączenia umysł – ciało, poznawanie siebie, budowanie zaufania w systemie.
Jakie korzyści możesz osiągnąć uczestnicząc w warsztatach?
- nawiążesz połączenie z własnym ciałem;
- doświadczysz, w jaki sposób przeplata się ciało i umysł;
- nauczysz się świadomie być ze sobą – kierować uwagę na sygnały płynące z ciała i odpowiadać na nie;
- dowiesz się, w jaki sposób Ja funkcjonuje w Twoim wnętrzu;
- doświadczysz dostępu do Ja poprzez odklejenie;
- zadbasz o wewnętrzny spokój;
- wartością dodaną będzie tworzenie relacji, spotkanie pokrewnych dusz, uczestnictwo w procesie dawania i brania.
Opinie na temat warsztatów
Warsztaty były wspaniałym czasem na drodze do uzdrowienia wewnętrznego. To czas zatrzymania się po to, żeby spotkać się ze sobą, pobyć i porozmawiać ze swoimi częściami. Zobaczyć co się we mnie dzieje, ponieważ pęd codzienności utrudnia to spotkanie. To niezwykłe przeżycie poczuć swoje emocje i reakcje ciała, usłyszeć myśli i pragnienia, a także przyjrzeć się bliżej swoim relacjom. Wszystko to działo się w atmosferze otwartych, ciepłych i pięknych kobiet chętnych do dzielenia się swoimi doświadczeniami, a także w otoczeniu pięknego wystroju miejsca naszego spotkania. To był bardzo dobrze spędzony sobotni dzień. Czułam się zaopiekowana, zrelaksowana. Moje wnętrze zostało wypełnione pokojem i radością.. Z warsztatów wychodzę z nadzieją, że doświadczenie bliskości z samą sobą pomoże mi być blisko z drugim człowiekiem w codziennym życiu.
Mam nadzieję, że będzie ciąg dalszy.
Bogna
